Si c’est Pas fort que vous et que nous etes porte pour vous justifier perpetuellement, aussi j’ai envie que nous sachiez tout de suite que c’est 1 plutot sale habitude. Du particulier si vous avez affaire pour quelques individus manipulatrices.
Avec votre court article, je nous explique
- Pourquoi vous ne devez pas vous justifier
- De quelle ne pas se justifier
Pourquoi Cela ne faut nullement se justifier ?
Pourquoi il ne va falloir nullement se justifier ?
Se justifier bien moyen est une mauvaise habitude que l’on a souvent lorsqu’on ne s’affirme gu convenablement.
Et Lorsque l’on suit de formation pour l’affirmation sans dire, on apprend sans trouver a ne Pas faire l’erreur pour se justifier.
Et vous allez lire pourquoi…
Toutefois Prealablement Ca, voyons 5 situations Afin de lesquelles nous pourriez nous sentir oblige pour nous justifier
Situation n°1 Un ami vous invite concernant une sortie, nous n’avez vraiment gu envie d’y aller Pourtant vous n’osez jamais lui penser « pas vrai » sans vous justifier car vous avez eu peur qu’il ne vous comprenne nullement « j’ ne peux jamais venir parce que… »
Situation n°2 Un gendarme vous arrete pour mon exces de vitesse et a la place d’accepter Un reproche, vous nous site de rencontres gratuit et cГ©libataire pour les plus de 50 ans sentez oblige d’expliquer pourquoi vous n’avez jamais respecte ma limitation pour vitesse.
Situation n°3 de couple, nous avez vraiment envie pour vous Commander quelque chose cela dit, vous nous sentez oblige d’en parler avec Grace a la conjoint avant d’acheter car nous avez eu peur qu’il se fache et nous reproche ce achat.
Situation n°4 au sein de une boutique, vous essayez un vetement Pourtant enfin celui-ci ne nous plait nullement. Notre vendeur insiste et nous nous sentez oblige de lui re re pourquoi vous ne l’aimez gu (un quelque temps comme si nous deviez nous excuser pour l’avoir essaye ou pour lui avoir fera perdre des heures).
Situation n°5 nous arrivez en retard pour votre rdv et i la place de re re simplement « desole, j’habite en retard », nous vous empresse de degoter quelques excuses et donner des raisons a votre retard.
Y ne faudra nullement se justifier concernant 10 raisons principales
- Pour que ce refus puisse net et reste est bien compris – et donc eviter de coder Plusieurs malentendus et des conflits.
- Pour garder de communication « assertive » – et garantir l’efficacite rassure dans les relations.
- Pour ne pas tomber au piege Plusieurs manipulateurs , lequel vont retourner l’ensemble de les justifications contre nous – le seul fait de ne point se justifier aura pour effet d’eloigner des manipulateurs de nous .
- Concernant eviter de devoir vous excuser et vous rabaisser et de Realiser systematiquement passer vos autres avant vous – vous avez tout a fait Notre DROIT de ne pas nous justifier.
- Concernant ne point donner Plusieurs arguments , lequel seront reutilises par l’autre – et eviter de donner un baton pour nous Realiser battre .
- Concernant nous faire davantage respecter et fixer les limites – et ne point vous laisser marcher i propos des pieds.
- Concernant ne pas nous sentir coupable – et ne pas creer de vous 1 sentiment de culpabilite.
- Pour ne pas vous montrer hesitant – cela dit, plutot montrer que vous avez de l’assurance ainsi que ma confiance du nous.
- Pour ne point nous sentir mal pour l’aise lorsque les excuses deviennent quelques mensonges – et Par Consequent eviter de passer concernant votre menteur ou une menteuse .
- Concernant eviter de perdre du temps au sein des discussions interminables.
Comment eviter de se justifier ?
Ma reponse est reellement simple il ne va falloir gu se justifier !
Voici plusieurs regles importantes a respecter
1. Soyez pertinent, franc et bref « je ne veux gu appeler ».
Evitez ceci « j’ voudrais Correctement venir… cela dit, j’ ne pourrais Manque parce que… ».
2. Prenez l’habitude d’utiliser Votre verbe « vouloir » au lieu pour « avoir la possibilite de »
« pas vrai, j’ ne peux nullement… » > « pas vrai, j’ ne desire nullement… ».
3. Gardez a l’esprit qu’en general visuel, lorsqu’on se justifie, ce qui veut dire que l’on est pas au sein d’ son bon droit. De surcroit, Quand nous vous justifiez, c’est comme lorsque nous donniez pour l’autre Notre droit de juger la tri conseil ou ce comportement. Du realite, c’est vous qui etes seul juge pour tous vos parti pris !
5. Montrez-vous sur pour vous en regardant notamment principalement votre interlocuteur droit au sein des jambes.
7. A la place pour nous justifier, appliquez Notre technique en disque raye , lequel consiste pour repeter sa aussi phrase plusieurs fois jusqu’a ce que l’autre personne comprenne.
« non, j’ ne veux gu . » (sans se justifier)
Quand l’autre personne vous relance (ou nous presse pour nous justifier), nous repetez seulement
« non, je ne veux Manque, bravo ! »
Surtout, surtout, pas d’enervement, pas d’agressivite et pas de signe d’impatience vous restez vraiment calme et nous tenez excellent c’est pour penser que vous ne donnez jamais d’explication.
« j’suis vraiment desole Pourtant c’est pas vrai, je ne souhaite reellement jamais . »
Auteur pour ce post Michael LIZEN – Copyright ©2016 All Rights Reserved – l’ensemble de Droits Reserves
7 anecdotes
Bonjour, je voulais vous faire part d’un situation que vit ces jours-ci et , lequel me pese. Notre meilleur ami ou de ce moins Le que je croyais etre le meilleur ami m’a demande mon avis dans un sujet d’actualite, Cela m’a fourni Ce avis sans jugement, je lui ai transmit le avis tout simplement sans jugement d’autrui, j’ai alors mon revers pour sa part ou Cela n’etait nullement d’accord avec Grace a votre serviteur et que lorsque je suivais mon avis il souhaitait une life pour merde (bonjour deja l’ami) dans votre second moment il m’a reclame de me justifier avec Grace a des arguments Afin de appuyer le avis Le que j’ n’ai vraiment nullement fera vu des anecdotes qu’il m’a laisse entendre concernant mon avis. Je lui ai repondu que je n’avais nullement a me justifier que le avis reste notre avis et que je ne suis Manque la concernant le convaincre, simplement qu’il suive Ce chemin et mon emmenagement j’suis Notre mien. Ca a provoque chez lui de reaction de chaine ou je me me sens fais ruer de message disant que j’etais oblige pour donner mes arguments que c’etait pour le beaucoup. Heureusement, c’etait par message et j’ai commande J’ai decision de Mon bloquer De sorte i ne plus me Realiser harceler par Plusieurs messages de ce type.
Pour appuyer le experience avec Grace a une telle personne, j’ai vecu plusieurs soir quelques scenes ou nous avons joue au f t sur console que personnellement je deteste (Pourtant Afin de lui Realiser devoir) j’ai l’habitude de perdre pour ces jeux et Ca ne me derange Manque, en revanche des que j’ marque un but ca declenchait souvent chez lui Plusieurs reactions particulierement violentes du style montrer d’un doigts de disant que j’ai triche Neanmoins, de dit vraiment repetitifs et harcelant. Par la suite je n’ai pas voulu continuer pour s’amuser, le webmaster a ferme une a a cle (sachant qu’on est chez lui) en me forcant pour continuer a s’amuser puisqu’il avait l’air inconcevable concernant votre personne que j’ gagne, y devait se venger jusqu’a me rendre minable. j’ai de ce lui montrer qu’il allait obtenir quelques coups s’il ne me laissait jamais bouger.
De nos jours, j’suis debarrasse de cette personne , lequel me concernant a des annees ete toxique, cependant, je suis au sein de l’angoisse qu’il vienne pour beau me harceler physiquement thunes pretexte qu’il n’a jamais eu d’explication de cette sois disant rupture.
une personne essayant sans cesse de nous faire culpabiliser du nom de l’amitie et nous rabaissant pour chaque soir que nous avons votre argument qu’il voit mauvais.