Une, deux, trois fois via nuit : nos bambins interrompent des fois tres souvent notre sommeil. Mes raisons ? En peur, de la soif, d’la faim ou tout seulement aucune envie d’etre seuls. Ces reveils multiples paraissent une vraie source de stress ainsi que tension Afin de toute la famille. Comment Realiser quand bebe se reveille Notre nuit ?
Reveils nocturnes multiples : vers quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?
« Mon fils de 3 ans se reveille pratiquement l’ensemble des nuits avec sa naissance. Tant qu’il ne sortait pas de le lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient par 4h du matin dans notre chambre, il reclame son lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on est beaucoup la. » Comme Alicia, de nombreux parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris ainsi que larmes, ou bebe se reveille en hurlant. Notre fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.
Les problemes de sommeil font part du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent le quotidien familiale et notre vie de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais plusieurs bambins continuent de s’eveiller plusieurs fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse au lit conjugal l’integralite des nuits ? Mes parents paraissent souvent demunis : « On a bien essaye, rien ne roule. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra tout ca dans l’ordre », soupire Emilie.
Pourquoi bebe pleure et se reveille en hurlant ?
Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, nos reveils multiples paraissent lies a une cause de l’organisme qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la majeure partie du temps, il s’agit de problemes comportementaux. Comme nos adultes, des bambins se reveillent quelques fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent pas 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin professionnel des troubles du sommeil au coeur du Reseau Morphee. A J’ai fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger au sommeil. Celui qui ne s’est jamais endormi sans elle aura bon nombre environ en gali?re a gerer les reveils nocturnes. Cela aura besoin de l’intervention omegle reddit de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »
D’autres facteurs paraissent susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui a l’habitude de solliciter ses parents toute la journee va i?tre tente de faire la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace joue 1 role important : 1 lit en gali?re place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans son environnement Afin de dormir avec serenite. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du bricolage en mere, deces dans la famille…) vont pouvoir aussi creer un sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter concernant son sommeil.
Que Realiser quand bebe se reveille J’ai nuit ?
Mes enfants sont des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et faire remonter des blessures anciennes, observe Notre psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques jours prochainement, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Il est important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent dans la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait en gali?re de des mois. Du jour ou j’ai decouvert que mon mari me trompait et que nous avons retourne la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fait des nuits completes. »
Tres souvent nous rentrons aussi epuises le soir et ne sommes pas assez accessibles Afin de les bambins. Happes avec des obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit et de detente avec nos bebes. « Dans votre course effrenee, l’enfant ne rencontre jamais ses parents et ne recoit jamais sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation de la nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. De la meme maniere, un enfant mis au lit vite sans rituel rassurant aura plus de difficultes a s’endormir. Le retour a la maison devra etre un moment entierement dedie a chacun de l’ensemble de ses enfants. « Je conseille aux parents di?s qu’ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes Afin de jouer, dialoguer avec un bebe. »
Combien de fois un bebe se reveille par nuit ?
Il n’y a aucun chemin bien trace face aux difficultes en nuit. Mais prendre systematiquement son enfant dans son lit, lui apporter un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parait resoudre ni a tous des coups, ni durablement nos problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree 1 conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Le bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait votre qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, environ huit fois avec nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux annees, « mieux coi»te rassurer son enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent gui?re etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a les moyens que ces reveils nocturnes ne cachent votre plus gros probleme.
Mes troubles du sommeil se reglent mieux, en moyenne, en s’interrogeant sur et cela se marche Au moment. « Un enfant qui possi?de passe une journee active, qui possi?de eu des echanges avec ses parents, acceptera plus sans probli?me de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television peut aider a l’endormissement car des enfants trop sollicites avec des images ont environ en gali?re a se retrouver plus tard sans elle au sein d’ leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle etant donne qu’il permet au petit d’evacuer ses angoisses. Une histoire, un calin, une lumiere tamisee, il n’en faut des fois nullement nombre plus. « Le rituel ne devra jamais etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il reste fini, il vaut parfois mieux sortir d’la chambre quitte a revenir si l’enfant nous rappelle. « Plus on demeure a cote de lui i l’instant du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit reste terrifiante et qu’il ne va s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant doit apprendre a affronter cette longue separation de la nuit de maniere autonome. »
*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort pas. ” et “Aimer ses bambins sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee est un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge