Il y a 5 annees, je me suis inscrite sans trop savoir dans quoi je m’embarquais a une formation intitulee « Donner de la puissances a toutes les relations interpersonnelles »: 2 seminaires de des semaines Afin de integrer et appliquer les principes d’la Communication Non Violente (ou « CNV »).
Cette formation a non juste ete une revelation i mon sens avec un effet immediat sur faire mes relations, mais elle a egalement eu un impact non-negligeable sur la suite du parcours!
La CNV, methode de communication modelisee par Marshall B. Rosenberg (psychologue americain decede en 2015) est « une pratique qui invite a communiquer dans le respect des besoins, des valeurs et des sentiments necessaires. Elle encourage a se relier a ses emotions et a prendre conscience des peurs, des jugements et des interpretations qui nuisent a toutes les relations. » (Mes 50 regles d’or d’la Communication Non Violente, Anne-Laure Bosseli, Larousse 2019).
Au-dela d’une simple technique de communication, la CNV reste un veritable outil de connaissance et de transformation sans dire, qui invite a l’introspection et au developpement de l’empathie, non seulement envers les autres et envers soi-meme.
J’en partage avec toi 4 principes cles, qui te permettront je l’espere d’effectuer passer tes relations au stade superieur!
Principe #1: Reprendre J’ai responsabilite de tes emotions
En pratique, la methodologie proposee avec Marshall B. Rosenberg est la suivante:
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