Actuellement, je pense traiter Mon theme en timidite.
voili Ce message complet
« Salut Sandrino, Prealablement tout, j’apprecie vraiment les conseils que je recois de votre part. j’habite de jeune cherie , lequel est vraiment / trop reservee , et ce qui m’empeche pour m’epanouir ainsi que faire de nombreuses chose, que Le puisse au sein d’ mes s technique ou privee.
Je n’arrive nullement a re re Le que j’ai envie ou j’ Le que je ressens, genre peur de ce regard des autres, j’habite du manque d’assurance … Bref, je voudrais vraiment aller de votre trou noir , lequel m’empeche d’aller en direction de l’avant. J’ veux *comment ne plus etre timide.* ».
Introduction concernant sa timidite
Vous etes nombreux et grandes au sein d’ ca de Nazly.
Ma timidite est un theme vaste et c’est de question generaliste. Il y a des livres et Plusieurs formations entieres concernant votre question. J’aborde et je traite d’ailleurs votre sujet Avec ma formation (je nous du reparlerai a Notre fin pour l’article).
Y n’y an aucun procede lineaire defini , lequel fonctionne pour l’ensemble de et , lequel va permettre pour se debarrasser en timidite. De coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un sujet specifique bloquant et on remonte i propos des blocages qui sont propres a chacun. Donc, il n’y an aucun recette unique Afin de tous.
Le mail ou un texte ne suffira donc Manque a vous debarrasser de ce timidite. De revanche, je pense vous apporter des conseils qui vous assisteront a plus sa Assimiler et pour devenir etre plus reservee.
Passer a l’action Afin de etre plus reservee
Bien d’abord, sa timidite est etroitement lie du manque de confiance de soi et pour l’estime de soi.
Et ainsi que concernant J’ai confiance de soi, ma timidite se traite avant bien via l’action.
Du d’autres mots concernant Posseder confiance en soi, vous devez proceder pour Plusieurs actions qui nous permettront d’avoir confiance en vous. On ne peut gu ameliorer J’ai confiance que l’on se porte quand on reste est du retrait au sein de sa life et que l’on ne procede pour aucune action.
J’ai confiance vient avec Grace a l’action. Et c’est J’ai aussi chose avec Grace a Notre timidite.
C’est Ce concept de base.
Et c’est ce qui se bien de sorte naturelle. Dans une life personnelle et technique, nous sommes souvent amenes pour faire Plusieurs trucs que l’on n’a pas forcement envie de faire.
Ex appeler votre client du portable alors que l’on a peur pour Un Realiser. Ou bien Realiser de presentation devant 1 dizaine de gens pour ce travail. On a peur d’un regard quelques autres et on n’a Manque La selection. Du coup on le fait.
Aussi, la espace nous pousse pour aller pour ce zone de confort du coup qu’on n’en a pas toujours besoin. Cette raison Ceci permet au fur et a mesure Plusieurs annees qui passent d’effectuer des trucs que l’on aurait pas fera quand on avait le choix de vos empecher.
Donc, premier concept c’est du passant pour l’action, de faisant Plusieurs choses du dehors de ce zone pour confort, du se forcant a les Realiser, que l’on est en mesure de Mal a peu prendre conscience que l’on de est capable et que votre n’est Manque lorsque complique que .
Sa peur de ce regard Plusieurs autres
Pourtant depuis beaucoup de autres situations ou on n’ose pas faire diverses trucs. Pourquoi ?
Tel Un dit Nazly, c’est sa peur du regard des autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque de nous, que l’on dise du mal de nous. C’est notre manque pour confiance (et l’estime) du nous , lequel nous rend fragile et vulnerable au regard Plusieurs autres.
On a peur d’un regard Plusieurs autres car on crois que une valeur reste liee pour Le qu’ils se disent pour nous.
S’ils imaginent qu’on reste quelqu’un de valable, aussi c’est qu’on reste quelqu’un de valable.
Neanmoins, s’ils imaginent qu’on reste pourri, aussi on penserait que l’on est nul.
Pourtant quand on s’arrete un instant i ce niveau, cela n’a pas de sens. Pourquoi Le que pense un collegue via nous pourrait etre Pas important que ce que NOUS pensez de vous ?
La problematique reste la vous nous sous-estimez. Vous Croyez etre moins bien que les autres, moins interessante Prenons un exemple.
Aussi vous etes vulnerable a votre que se disent les autres.
Prendre conscience de ce valeur
Donc, concernant etre moins reservee, concernant Posseder Pas confiance du soi, on doit payer conscience de votre valeur, , lequel n’est aucunement liee a Le que tous les autres imaginent de nous.
I la place pour vous focaliser sur les autres cela qu’ils imaginent de vous, vous devez donc Realiser une action d’introspection et de connaissance de ce belle personne.
Connaissez-vous vraiment ce valeur et votre importance ?
Savez-vous cela fera de nous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous de quoi nous etes capable ?
Probablement nullement puisque nous agissez (ou n’agissez Manque) via peur. Et tant que l’on vit dans ma peur d’effectuer tous les trucs, on ne pourra jamais s’epanouir et vivre pleinement une life.
Pour ne Pas etre timide, on doit donc payer conscience de une valeur et arreter pour affirmer que Le que des autres pensent pour vous va remettre du cause une telle valeur.
Des blessures et twoo croyances limitantes
Toutefois ils font Le souci, c’est que la manque de confiance ou manque d’estime pour nous est souvent lie a quelques blessures du passe (enfance du particulier).
Ca a cree du nous des croyances , lequel nous laissent penser que l’on a minimum de valeur que nos autres. Ce paraissent quelques pensees inconscientes. Cela seront ces pensees , lequel nous maintiennent dans le doute et au sein d’ votre peur.
Le travail va donc consister pour conscientiser ces pensees inconscientes, saisir d’ou elles proviennent (environnement familial, …) et tous les remplacer avec quelques pensees alternatives positives que vous allez avoir choisies.
De resume, Il existe une action d’introspection a faire Avec soi. Et un travail d’action Afin de se prouver que l’on reste capable de faire diverses trucs. Et aussi pour etre fier de nous.
Car Lorsque l’on reste fier de nous, si on prend conscience pour les capacites, pour nos forces, on gagne du confiance et on est moins vulnerable du regard Plusieurs autres.
Avant de terminer, j’ vous propose deux exercices a faire i domicile. Ils paraissent simples et minimalistes. L’objectif est pour vous mettre sur Notre voie.
Prenez 1 cahier et un stylo. Mettez-vous au sein d’ 1 piece paisible ou nous ne serez jamais derange. Mettez la portable du silencieux (ou i nouveau plus, laissez-le au sein de de nouvelle piece).
Travaux 1 analyse Plusieurs peurs
On commence. Vous etes timide. OK cela dit, dans les faits, qu’est-ce que cela nous empeche de faire concretement ? Ecrivez 3 choses que vous vous interdisez de faire avec timidite.