Comment surmonter votre chagrin ? Quelles paraissent nos phases de chagrin que nous traversons lorsque nous rompons une relation ou subissons un rejet ? L’ensemble des cles Afin de y faire face.
Au moment oi? quelqu’un souffre d’un chagrin d’amour ou d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne pas pouvoir l’avoir avec le webmaster qu’il aime vraiment. Quelques etudes ont montre que le sentiment de chagrin reste similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Mais, De quelle fai§on pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?
Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?
Notre chagrin d’amour / desamour reste defini tel l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce qu’il y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete avec l’etre pas gratuit.
Selon differentes enquetes a votre egard, le chagrin / desamour est en mesure de avoir un impact psychologique similaire a celui percu en phases de deuil suite a la fond d’un etre cher. Ca se produit parce qu’a de multiples reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre des deux individus.
Les phases du desamour
Comme nous l’avons dit, le desamour a mode a passer via des phases similaires a celles tout d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine que la plupart des personnes traversent nos phases suivantes du desamour.
1. Douleur
Le premier symptome ressenti quand on souffre tout d’un chagrin d’amour reste precisement la douleur. La plupart des gens ressentent votre engourdissement qui peut etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.
2. Colere
Pendant une telle phase de chagrin, la douleur se marche vers l’exterieur et vous pourrez vous retrouver en colere pour tout et tout un chacun. La colere vient du fera que votre life ne se deroule pas comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos esperances.
3. Depression
Apres avoir eprouve en douleur et de la colere, les individus qui souffrent d’un chagrin d’amour finissent souvent via se retirer des autres pour passer du temps avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.
4. Renouvellement
Apres la depression, les individus qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures pour retourner a nouveau au monde exterieur. Dans l’une de ces phases de chagrin, les mecs ont tendance a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees de la relation precedente.
5. Reconstruction
Durant ces phases de desamour, l’individu commence a acquerir environ force Afin de entreprendre des taches, ce qui l’amene a sortir davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces Afin de i?tre capable de a nouveau socialiser. Dans cet etat de chagrin, les mecs commencent souvent a voir des choses qui n’allaient gui?re bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.
6. Acceptation
Correctement qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, les individus ont la possibilite de deja accepter le fait qu’une relation soit terminee. En fait, dans maints cas, vous pouvez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec votre amour.
Comment surmonter appli christian connection votre chagrin d’amour ?
L’ensemble des personnes vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie qu’il existe une technique specifique pour surmonter la totalite des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, Il est plusieurs conseils que vous pourrez suivre Afin de vous aider a mieux faire face a cet etat de chagrin.
1. Reconnaissez toutes vos sentiments
I l’instant ou un individu fut rejetee, Il semble reellement probable que le ego en souffre. Notre chose normale dans ces cas de desamour est que les mecs ne reconnaissent pas leurs vrais sentiments a ce theme. Par consequent, c’est important d’essayer de reconnaitre votre que vous ressentez dans ces moments-la. Si ce c?ur est brise, vous devez faire face a l’angoisse Dans l’optique de surmonter le manque d’amour et les sentiments que cela entraine.
2. Ecrivez-le
Si pendant cet etat de chagrin vous n’etes nullement pret a parler, il va i?tre important que vous essayiez de mettre vos pensees et les sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou des idees qui nous passent via la tronche reste important pour i?tre capable de gerer l’ensemble des sensations qui surgissent au sein d’ ces moments-la.
3. Pensez logiquement
A beaucoup de reprises, les personnes qui passent de l’amour au desamour ont tendance a supposer que c’est de leur faute. La realite reste que si quelqu’un ne sait nullement comment vous valoriser ou que vous ne pouvez jamais etre bien avec votre personne, ceci implique qu’il est bien preferable de les laisser de cote. Pour ce motif, avant de vous laisser guider via les emotions et des sentiments, essayez de reflechir a la logique derriere ces types de pensees.
4. Faites preuve de compassion envers vous-meme
Parfois, nous nous traitons pire que des pires ennemis. Dans maints cas, de gros mots ou des sentiments de rejet ont la possibilite de survenir en raison une negativite que constituent la totalite des symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer ceci, vous devez essayer de vous percevoir comme votre meilleur ami. De votre maniere, vous ne prononcerez aucune phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a quelqu’un que vous aimez.
5. Utilisez zero contact
Pendant les phases de chagrin, les individus croient qu’ils paraissent capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, ainsi, c’est une grave erreur. De sorte i laisser derriere soi la totalite des sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, il est important d’essayer d’arreter de demander l’aide votre personne, au moins tant que ces emotions seront fraiches.