Comment surmonter votre chagrin ? Quelles seront les phases de chagrin que nous traversons Quand nous rompons une relation ou subissons un rejet ? Toutes les cles pour y faire face.
Di?s que un quidam souffre tout d’un chagrin d’amour ou tout d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne pas i?tre capable de l’avoir avec le webmaster qu’il kiffe vraiment. Plusieurs etudes ont montre que le sentiment de chagrin reste similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Neanmoins,, comment pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?
Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?
Notre chagrin d’amour / desamour reste defini comme l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce que celui-ci y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete avec l’etre pas gratuit.
Selon differentes enquetes a votre egard, le chagrin / desamour est en mesure de avoir un impact psychologique similaire a celui percu en phases de deuil suite a la mort d’un etre pas gratuit. Cela se produit parce qu’a de nombreuses reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre des deux gens.
Les phases du desamour
Comme nous l’avons dit, le desamour a mode a passer avec des phases similaires a celles d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine que la plupart des personnes traversent des phases suivantes du desamour.
1. Douleur
Le premier symptome ressenti si on souffre tout d’un chagrin d’amour est precisement la douleur. Bon nombre de gens ressentent 1 engourdissement lequel pourra etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.
2. Colere
Pendant votre phase de chagrin, la douleur se marche par l’exterieur et vous pouvez vous retrouver en colere pour tout et tout le monde. J’ai colere vient du fera que la vie ne se deroule nullement comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos attentes.
3. Depression
Apres avoir eprouve de la douleur ainsi que la colere, les personnes qui souffrent tout d’un chagrin d’amour finissent souvent par se retirer des autres pour passer du temps avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.
4. Renouvellement
Apres la depression, les gens qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures Afin de retourner a nouveau dans le monde exterieur. Dans l’une de ces phases de chagrin, les mecs ont tendance a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees en relation precedente.
5. Reconstruction
Durant ces phases de desamour, l’individu commence a acquerir plus de force Afin de entreprendre des taches, cela l’amene a aller davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces pour i?tre capable de a nouveau socialiser. Dans votre etat de chagrin, les mecs commencent souvent a voir des choses qui n’allaient pas bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.
6. Acceptation
Correctement qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, les gens vont pouvoir deja accepter le fait qu’une relation soit terminee. En fait, dans de nombreux cas, vous pouvez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec votre amour.
Comment surmonter votre chagrin d’amour ?
Chacune des individus vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie qu’il y a une technique specifique pour surmonter l’ensemble des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, Il est quelques conseils que vous pourrez suivre geek2geek site de rencontre gratuit Afin de vous aider a mieux faire face a votre etat de chagrin.
1. Reconnaissez vos sentiments
I l’instant ou un individu a ete rejetee, Cela reste fort probable que son ego en souffre. La chose normale dans ces cas de desamour est que les gens ne reconnaissent nullement leurs vrais sentiments a votre sujet. Par consequent, Il semble important d’essayer de reconnaitre ce que vous ressentez dans ces moments-la. Si ce c?ur est brise, vous devez faire face a l’angoisse Dans l’optique de surmonter le manque d’amour et les sentiments que cela entraine.
2. Ecrivez-le
Si pendant votre etat de chagrin vous n’etes nullement pret a parler, il va i?tre important que vous essayiez de mettre vos pensees et toutes vos sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou nos idees qui nous passent par la tronche est important Afin de i?tre capable de gerer l’ensemble des sensations qui surgissent au sein d’ ces moments-la.
3. Pensez logiquement
A de multiples reprises, les personnes qui passent de l’amour au desamour ont mode a supposer que c’est de leur faute. Notre realite reste que si quelqu’un ne sait gui?re comment vous valoriser ou que vous ne pouvez pas etre bien avec cette personne, ceci implique qu’il est bien preferable de les laisser de cote. Pour cette raison, avant de vous laisser guider par les emotions et des sentiments, essayez de reflechir a la logique derriere ces types de pensees.
4. Faites preuve de compassion envers vous-meme
Parfois, nous nous traitons pire que les pires ennemis. Dans quantite de cas, de gros mots ou des sentiments de rejet pourront survenir en raison de la negativite que representent la totalite des symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer cela, vous devez essayer de vous percevoir comme votre meilleur ami. De cette maniere, vous ne prononcerez aucune phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a un quidam que vous aimez.
5. Utilisez zero contact
Pendant les phases de chagrin, les gens croient qu’ils sont capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, et c’est une grave erreur. Pour laisser derriere soi l’integralite des sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, Il semble important d’essayer d’arreter de contacter votre personne, bien tant que ces emotions sont fraiches.