El embarazo sobrecargarГЎ vuestro salud; de tal forma que mantenerse en forma antes te ayudarГЎ cuando llegue el momento..! Dans l’hypothГВЁse oГВ№ gozas de un adecuado estado fГsico con anterioridad en quedarte embarazada; te serГЎ mГЎs fГЎcil mantenerte activa siempre que en la actualidad lo estГ©s! El ejercicio fГsico podrГВa socorrer one mejorar el estado do ГЎnimo y los niveles de energГa. AdemГЎs: minimize el estrГ©s; un bon detail positivo the best cette hora de concebir..! Contar con un bon peso saludable consigue ayudarte one quedarte embarazada; de tal forma que lo mГЎs recomendable es los cuales intentes y logres alcanzar vuestro peso appropriate antes de intentar quedarte embarazada. El mГ©dico podrГЎ darte informaciГіn acerca de vuestro peso best suited..!
seven. Dejar do fumar y en consumir drogas y liquor
Lo mas increible parece los cuales evites el tabaco; las drogas y el alcoholic beverages siempre que intentes quedarte embarazada y en ese momento que en la actualidad lo estГ©s.
Dejar de- fumar o de consumir drogas aumentarГЎ las probabilidades do aprovechar de- un embarazo saludable y do poseer un bon bebГ© sano!
El consumo en alcohol en el embarazo puede llevar a daГ±os per largo plazo en el bebГ© y; cuanto mГЎs bebas: city manager serГЎ el amenaza! Si estГЎs embarazada î¿ planeas quedarte embarazada; lo mГЎs seguro sera zero consumir nada en alcohol disadvantage el objeto en disminuir al mГnimo los riesgos para poder el bebГ©..! Dans l’hypothГВЁse oГВ№ el pareja fuma; bebe o toma drogas; igualmente parece primordial que reduzca el consumo de- dichas sustancias (y; de ser realizable; los cuales lo cese) mientras que intentГЎis concebir..! AdemГЎs do los efectos adversos que pueden conseguir durante ti: el tabaco: las drogas y el alcoholic beverages influyen durante votre clase por esperma.
6..! Vacunarse de notre rubeola
Votre rubeola: asimismo denominada “sarampiГіn alemГЎn”, consigue disponer efectos muy perjudiciales en el feto..! Es conveniente que compruebes si estГЎs enteramente protegida frente a notre rubeola si tienes pensado quedarte embarazada! Consulta con vuestro mГ©dico el historial de vacunas! 3
9. Optimizar vuestro salud genital; usar un bon lubricante inocuo a fin de el esperma
La sequedad perianal and vaginal dabei mГЎs comГєn de- lo que podamos recapacitar. Un bon estudio realizado durante 12 paГses disadvantage cerca en 6500 mujeres revelГі que el eighteen percent do las mujeres en entre 18 y thirty-four aГ±os habГa seГ±alado que sufrГa sequedad perianal and vaginal cada vez o con frecuencia. four El problema consigue empeorar al pretender concebir, porque se tiende a conseguir un gran nГєmero en relaciones sexuales..! Unos en los lubricantes mГЎs comunes del mercado podrian ser perjudiciales para poder el esperma! Por tanto: asegГєrate do utilizar un bon lubricante inocuo para poder el esperma..! Si detectas anomalГas en el flujo vaginal and perianal, te recomendamos los cuales acudas per tu mГ©dico..! Las infecciones vaginales comunes; asi como cette vaginosis bacteriana î¿ une candidiasis, suelen tratarse fГЎcilmente y facilitar notre concepciГіn.
22. Implicar the best vuestro pareja dentro de votre concepciГіn- aquГ encontrarГЎs determinadas formas los cuales ayudarГЎn the best tu pareja your poseer un esperma mГЎs sano
- MantГ©n un bon estado fГsico especial y buena saludTu pareja tiene que seguir lo mГЎs activo posible: disminuir votre ingesta en alcoholic beverages: dejar de fumar y llevar una ayuno sana..!
- Utiliza lubricante inocuo a fin de el espermaAsegГєrate do que el lubricante los cuales utilizas absolutely no contiene espermicidas ni dabei perjudicial para poder el esperma..! Puedes decidirse a comprar lubricantes inocuos para poder el esperma elaborados desde la composiciГіn exceptional.
- AsegГєrate en que los testГculos se mantengan one una temperatura bajaTu pareja necesita llevar ropa internal holgada y evitar las duchas con agua caliente. Si los testГculos se someten one temperaturas elevadas de- proceder contante î¿ prolongada: cette calidad del esperma podrГВa verse reducida..!
Estamos intentando tener un bebГ©. Mi pareja necesita beber algГєn complemento alimenticio?
Profesor William journal, especialista en fertilidad
No, the mucho menos que sufra problemas de- salud concretos o tenga restricciones alimenticias. Si habГ©is probado disponer un bon bebГ© durante un parte de su vida, conviene que consultГ©is http://www.datingmentor.org/es/girlsdateforfree-review a vuestro mГ©dico a fin de los cuales programe un bon recuento espermГЎtico..! MГВЄme si el recuento parece normal; absolutely no os preocupГ©is por los complementos..! Deja de fumar; bebe con moderaciГіn y no mГЎs de 2 o tres veces one la semana: mantГ©n tu peso dentro de el intervalo typical correspondiente your su altura (pero sin embargo virtually no pierda demasiado) y disfruta en la vida amorosa feliz!
Dado los cuales estamos intentando poseer un bebГ©; deberГamos subir la frecuencia disadvantage cette los cuales poseemos relaciones sexuales? El exceso de relaciones sexuales podria daГ±ar cette calidad o une cantidad del esperma?
Profesor William journal; especialista durante fertilidad
El esperma almacenado durante demasiado parte de su vida en los testГculos amontona daГ±os durante el ADN y sera menos fГ©rtil. Dentro de el momento en las parejas que disponen de relaciones sexuales frecuentemente (one diario): el hombre dispondrГЎ en menos cantidad do esperma por eyaculaciГіn: a pesar de que serГЎ mГЎs fГ©rtil. MГВЄme si estГЎis intentando concebir; tratad de tener relaciones sexuales: al menos; cada dos dГas en los angeles ovulaciГіn!