Sexologos asi como terapeutas proporcionan consejos para dejar antes las temores que impiden a las parejas gozar placenteramente de el sexo.
En la autoestima sexual de el varon juega mas el asunto de el beneficio, entretanto que en la sobre la chica incide mas el verse y tener buenas sensaciones atractiva y deseada por su pareja, coinciden las sexologos Flavia 2 Santos y Ezequiel Lopez Peralta.
Este ultimo, experto besologo, y autor sobre libros de sexualidad, considera que “si la femina cree que goza de que acontecer extremadamente atractiva fisicamente, asi como el varon, que tiene que rendir como un actor porno, para sentirse buenos sexualmente, su tema sobre perspectiva es demasiado elevado. El primer aspecto de crecer la autoestima sexual es ajustar sus aspiraciones en la intimidad, en otras palabras, que sean razonables, alcanzables, logicas y posibles”.Eso si, seria muy importante que cada uno ponga interes en incrementar aquel porte que piensa que seria susceptible de un marchas. “Si la chica se desea ver mas bonita de tener buenas sensaciones preferible con ella misma, esta bien que efectue ejercicio y porten una dieta balanceada. Como para el adulto no unicamente lo fisico es relevante sino ver como su pareja disfruta de su cuerpo, ella puede escoger clases sobre danza arabe o pole dance. Puede encontrar verse mas sexy, a partir de alli acontecer mas atractiva de la una diferente persona”, agrega el entendido.
A los varones les aconseja que se enfoquen, en lugar de su beneficio, en “disfrutar, que se conecten con las sensaciones, con lo que les brinde placer de su pareja, con su aroma, su tacto, su cuerpo. El que seamos mas visuales asistencia en el desempeno. Sin embargo, Tenemos un monton de ejercicios que incrementan el rendimiento sobre la rigidez asi como el control de la eyaculacion, hasta complejos vitaminicos. No obstante Ademas recomiendo que no se centren unicamente en la parte genital, que sean mas creativos, fantasiosos, que incorporen las cinco sentidos al esparcimiento amoroso. En la medida en que nunca sean unico genitales asi como amplien la alternativa sobre dinero sexuales asi como de disfrute hacia otras porciones erogenas del tronco y otros sentidos, seran excelentes aficionados asi como daran placer sobre demasiadas formas, no simplemente con un polla erecto y que dure bastante lapso asi”.
Para la sexologa brasilena Flavia Dos Santos “quien notan que su cuerpo seria capaz sobre dar placer, suele tener una autoestima la mas superior. En intercambio, quien esta preocupado por su desempeno o su imagen, nunca logra sentir placer ni tener la buena autoestima. Seria un circulo vicioso, cuando preferiblemente sexo tengo, mas autoestima Tenemos, y mientras mas preocupaciones, menor placer asi como proteccion en si mismo”. De acuerdo con 2 Santos, “algunos varones se meten en la cama preguntandose: ‘?Sera que se me va an interrumpir?’, ‘?Sera que voy an extenderse?’, ‘?Sera que le va a gustar’?, por eso no logran desconectarse y disfrutar y eso afecta su autoestima”.
Igualmente, explica Flavia, “si la chica no pensara tanto en como se va a ver, como dispone de que gemir o que hacer para que el novio no la deje, En Caso De Que le vale un pepino esas preocupaciones tan bobas asi como se entrega al segundo, se concentra en lo que siente, lograra sentirse mas comoda con su dermis, con su cuerpo humano o su sexualidad”.
Explicarle a su pareja por que es trascendente la trato sexual de usted, contribuye a que la contacto mejore. Falto dialogo seria excesivamente laborioso que la autoestima mejore.
Consejos de expertos
1. Evite hablar referente a las anteriores experiencias sexuales. Segun la terapeuta de pareja Frauky Jimenez “a algunas usuarios, en especial, se les baja la autoestima cuando su pareja le cuenta las faenas sexuales que tuvo en las anteriores relaciones. Psicologicamente se ven afectados de pensar que nunca van a ser tan excelentes en la cama y podran exhibir disfuncion sexual.
2. Evite autoflagelarse. “Quienes han sufrido en pulpa propia el rechazo sexual de su pareja tienden a deplorar las atributos fisicos —el tamano de sus senos (o de su pene), su permanencia, su peso—, esto separado genera la actuacion autodestructiva asi 
como nociva para la pareja”, explica Frauky.
3. Aleje las creencias heredadas o adquiridas en el pasado que nunca le permiten vivir a plenitud su propia sexualidad. Evite la rutina.
4. El privado de algunas estrellas es transformarse al elevar al escenario, ofreciendo camino a su flanco mas divertido, abierto asi como sensual. Esta clave que a los artistas les da de mas grande seguridad en escena, puede usarla a su favor, comportandose igual que cualquier un ‘sex symbol’ en la intimidad y deslumbrando a su pareja.
5. Nunca se tome tan en serio las imagenes de estas divas de medidas perfectas que se exponen en las paginas sociales asi como en la tele. Si esto le afecta, tomese un tranquilidad sobre esos medios, mire cuerpos sobre mujeres reales en los centros comerciales, en las oficinas, en la avenida. Recuerde que puede ser sexy desprovisto importar su altura.
6. Si se siente poco distinguido fisicamente, concentrese en actividades que le recuerden el poder sobre su tronco: pasar, mover el esqueleto o nadar. Lo cual le ayudara an aumentar su autoconfianza asi como a reforzar su autoestima.
7. Segun un estudio publicado en la revista CyberPsychology & Behavior, los usuarios que mas lapso ocurre en las paginas sociales, mas celos notan sobre las parejas. Cambie el comunicacion virtual por las relaciones rostro a cara.
8. Ver pornografia o peliculas romanticas puede crear una perspectiva poquito realista de estas relaciones. Prefiera hablar con su pareja acerca de las deseos sexuales.
9. La rutina merma la autoestima sexual. Atrevase a dialogar con su pareja acerca de nuevas experiencias que rompan con esta.
10. Adquiera ropa interior novedosa asi como sexy o disfraces Con El Fin De entretenimiento de roles.
Sobre la primera conexion sexual dependera el categoria de satisfaccion en las experiencias futuras, Conforme estudio de la Universidad Johns Hopkins en EEUU.