?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu nivel sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo que el individuo cree precisar otra cristiano para sobrevivir, ser afortunado o tener buenas sensaciones total. El nivel de afecto de quien la padece seria tan grande que esta alma llega a meditar que su vida solo poseen sentido si se encuentran junto a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el dependiente emocional pasa an obrar igual que si externamente un secuaz de el otro, sacrificando su propia individualidad Con El Fin De sostener el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede acontecer usual entre las parejas, sin embargo ademas pasa en las relaciones parientes y de intimidad. Como podria ser, un amigo celoso que desea interes exclusiva o la origen que esta todo el tiempo atento de las hijos pueden ser un indicio de el impedimento.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad invariable de control son algunas de estas principales causas sobre la dependencia emocional. De acuerdo con los psicologos, individuos que son dependientes emocionales normalmente nunca tuvieron un apego fiable cuando eran pequenas.
En caso de que el apego seria fiable, las padres o el cuidador de el bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas asi como fisicas. Con el camino del tiempo, el nino se notan confiado Con El Fin De ganar autonomia asi como independencia. Esto se va a reproducir en su vida adulta porque sera una humano mas disponible, segura asi como competente de establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otra parte, En Caso De Que el afecto seria inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, no sabra apreciar su precio y va a depositar en la pareja la totalidad de sus expectativas.
Calculando el nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un dependiente emocional seria el primer paso Con El Fin De aventajar el inconveniente. Responde este test asi como averigua tu grado de dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia sobre asesorarse a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes miedo a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, nunca soporta la trayecto fisica y le llama varias veces Con El Fin De conocer en que lugar asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre disfrutar de tus momentos sobre aislamiento?
- ?Tu satisfaccion depende exclusivamente de tu pareja y no adquieres soportar la idea sobre una ruptura?
- ?Desde que estas en esta conexion te has alejado de tus amigos y familiares?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja De ningun modo te es bastante, todo el tiempo te gustaria mas?
- ?No te atreves a coger la energia ni tampoco a decir tu opinion por panico a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes personas te parece aburrida?
- ?A veces te haces de victima para que tu pareja te preste mas atencion?
- ?Tu vida nunca tiene interes falto esta humano?
- ?Necesitas pruebas constantes sobre aprecio asi sugardaddymeet como funciona como apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el futuro asi como con la estabilidad de la trato?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja realiza algo que no te encanta?
- ?Valoras abundante a tu pareja y crees que posees gran fortuna que una sujeto tan extraordinario este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar la infidelidad para no tener que terminar con la contacto?
- ?Buscas favorecer a tu pareja en cualquier, tambien a resolver las inconvenientes?
- ?No soporta tus errores asi como eres extremadamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da atencion, piensas que debido a no te quiere?
Efecto
Para cada respuesta afirmativa, suma 1 aspecto. Seria significativo senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
Sobre Cero a cinco puntos: No eres supeditado emocional
Tienes gran proteccion en ti misma/o asi como no pones tu comunicacion sobre ella sobre tus exigencias personales. Eres apto sobre compaginar tu vida social y familiar con tu conexion de pareja, aunque defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de nunca querer implicarte seriamente en una conexion. Deberias explorar En Caso De Que te mantienes al ganancia de un apuro por pavor an establecer vinculos profundos o por miedo a mostrarte vulnerable.
De 6 a 12 puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones es indispensable ceder asi como convenir, sabes manifestar lo que sientes, No obstante en algunas situaciones demuestras inseguridad asi como nunca eres capaz de defender tu autonomia. Estaria bien establecer ciertos limites y ejercer el autocuidado de nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta comunicacion que Incluso la ocasion es sana y placentera.
Sobre 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional
Tu pavor a perder la contacto puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, hasta por encima sobre tus propios gustos o necesidades personales, asi como te agrada la emocion de que invariablemente acuda a ti tratando de conseguir asistencia para sus problemas. Corres el riesgo sobre convertirte en la tabla sobre salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o practicando a un lado tu amor personal. En la conexion sana, ambos se cuidan y expresan sus diferencias desprovisto miedo. Revisa las actitudes que pueden estar contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia sobre rescatar y asistir a tu pareja, si bien implique un desgaste de ti. Has hecho a un flanco tus propias necesidades personales por motivo de que tu vida viaje en torno a tu contacto. Te sientes incompleta/o desprovisto el novio o ella asi como te agrada la sensacion de que la otra sujeto te precisa. Le complaces una y otra vez y evitas los conflictos porque crees que la relacion debe acontecer todo el tiempo armonica. Nunca te confundas: las conflictos son parte de la vida asi como es preciso aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias opiniones o sentimientos por temor a dejar la relacion.